Peso do bebA?

Peso do bebA?Para o seu filho ser saudA?vel vocA? precisa alimentA?-lo bem e nA?o se preocupar se ele estA? fofinho!

Foi-se o tempo em que as mA?es acreditavam que ter saA?de era igual a ter dobrinhas. Por mais que algumas avA?s ainda insistam no assunto, vocA? precisa estar atenta ao peso do seu bebA?. Hoje, a preocupaA�A?o com alimentaA�A?oA�e peso das crianA�as A� maior e uma questA?o de cuidados.

"O aleitamento maternoA�previne a obesidade infantil", conta a nutricionista Karine Nunes.

A curva de peso

VocA? jA? deve ter sido apresentada a um grA?fico no qual os pediatras marcam, a cada consulta, o peso e a altura do bebA?. Neste diagrama, que contA�m as curvas de crescimento, A� possA�vel verificar se seu filho estA? mais alto ou gordinho do que o esperado para a idade dele.

Neste caso, A� preciso contar com a ajuda do pediatra e de um nutricionista para colocar o bebA? dentro dos padrA�es. Vale lembrar que a alimentaA�A?o saudA?vel A� de extrema importA?ncia para a manutenA�A?o do peso, para o sistema imunolA?gico e tambA�m para prevenir algumas doenA�as.

a�?O bebA? tambA�m nA?o deve ingerir aA�A?car (glicose), de preferA?ncia, atA� o segundo ano de vida, com risco de obesidade e certa limitaA�A?o no paladar (tendA?ncia a manter a preferA?ncia pelos alimentos adoA�ados)a�?, explica a nutricionista.

Obesidade infantil

A prevenA�A?o desta doenA�a e a educaA�A?o alimentar devem comeA�ar com o bebA?. AcostumA?-lo a se alimentar bem e dar bons exemplos sA?o alguns diferenciais para que ele consuma alimentos saudA?veisA�quando crescer.

Segundo Karine, a genA�tica e a comida ofertada influenciam no peso do bebA?.
a�?O excesso de peso predispA�e a crianA�a a doenA�as sA�rias como hipertensA?o, diabetes, alteraA�A�es nos nA�veis de colesterol, problemas ortopA�dicos, entre outrosa�?, relata a nutricionista.

Dicas

Se o seu bebA? mama um pouco ou nA?o mama mais no peito, vocA? provavelmente jA? deve ter introduzido alimentos como verduras, legumes, frutas e atA� carnesA�na dieta dele.

  • As folhas sA?o importantes para o funcionamento do intestino.
  • A variedade de frutas e legumes tambA�m influA?ncia na saA?de, pois estes alimentos apresentam vitaminas diferentes.
  • Vale lembrar que a vitamina D A� produzida com a exposiA�A?o direta aos raios solares. EntA?o, deixe seu bebA? sem roupa por alguns minutinhos em contato com o sol da manhA? ou do final da tarde.
  • Se o bebA? jA? tiver dentinhos, alimentos mais sA?lidos podem ser introduzidos, como arroz e grA?os de lentilha e feijA?o.

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