Primeiro mA?s de Gravidez: Entenda tudo sobre sua GestaA�A?o

As primeiras semanas dA?o inA�cio aos desenvolvimentos de importantes A?rgA?os do embriA?o e formaA�A?o da placenta.

1 mA?s de gravidezDescubra tudo que acontece no primeiro mA?s de gravidez. Todas as novidades do seu corpo nesse perA�odo e o desenvolvimento do bebA?.

O Primeiro MA?s de Gravidez

O primeiro mA?s A� marcado por uma sA�rie de adaptaA�A�es do corpo que comeA�a a se preparar para o bebA? que estA? chegando.

A barriga ainda nA?o aparece, mas vocA? jA? pode sentir as roupas mais apertadas na regiA?o do abdA?men mesmo sem nada aparente.

As primeiras semanas dA?o inA�cio aos desenvolvimento de importantes A?rgA?os do embriA?o e formaA�A?o da placenta; os enjoos caracterA�sticos da gravidez comeA�am e podem permanecer atA� o fim do primeiro trimestre.

Como Saber se estA? mesmo GrA?vida?

O principal indicativo costuma ser a menstruaA�A?o atrasada, mas se seu ciclo A� irregular, preste atenA�A?o no seu corpo e sinais para identificar outros sintomas, como enjoos, dores de cabeA�a e nA?useas, que normalmente vocA? nA?o tem.

Isso tambA�m pode indicar o inA�cio da gravidez.A�A partir daA�, jA? A� possA�vel realizar exames que detectam o hormA?nio Gonadotrofina CoriA?nica Humana (HCG), produzido pelo corpo durante a gestaA�A?o.

Existem dois tipos de exame: o de urinaA�e os de sangue.

1. Os testes de farmA?cia devem ser feitos com a primeira urina do dia, quando pressupA�e-se que o hormA?nio estarA? mais concentrado.

2. JA? o exame de sangue A� mais preciso. AlA�m de detectar se o hormA?nio estA? presente no corpo da mulher, tambA�m indica a quantidade presente no organismo.

Solicite ao seu mA�dico o pedido de exame para que vocA? o realize apA?s o atraso da menstruaA�A?o.

Deu positivo? Eba!!!

Agora A� comemorar, prestar atenA�A?o nas novidades e se preparar para cada descoberta a partir deste primeiro mA?s de gravidez!

O que VocA? Sente

O inA�cio da gravidez traz sintomas semelhantes com o do perA�odo menstrual, como cA?licas, enjoos e cansaA�o.

O inchaA�o dos seios A� um dos principais sintomas do primeiro mA?s de gravidez. As mamas ficam mais sensA�veis e podem ficar doloridas devido a mudanA�a.

Algum incA?modo na regiA?o do ventre, como pontadas, tambA�m podem acontecer.

Elas se dA?o pelo perA�odo de nidaA�A?o, que A� a implantaA�A?o do A?vulo fecundado (zigoto) no A?tero.

Isso costuma acontecer na primeira e segunda semana.

Talvez vocA? fique mais estressada, isso acontece pelas mudanA�as hormonais. Alguns hormA?nios param de ser produzidos e outros, especA�ficos da gestaA�A?o, comeA�am a aparecer.

A vontade de fazer xixi vai aumentar, pois o A?tero vai pressionar a bexiga. Mesmo assim, continue ingerindo muito lA�quido.

OrientaA�A�es Importantes sobre AlimentaA�A?o

Os primeiros meses da gravidez sA?o os mais sensA�veis para a mamA?e e o bebA?, entA?o cuide do seu corpo.

Mesmo com tantos enjoos e nA?useas, nA?o deixe de se alimentar adequadamente e beber muita A?gua para manter-se hidratada, A� essencial.

NA?o coma alimentos pesados e gordurosos.

A noite, principalmente, faA�a uma refeiA�A?o leve para que seu descanso e sono nA?o sejam comprometidos. Coma mais vezes ao dia e invista nas frutas para os momentos do lanche.

Sua alimentaA�A?o garantirA? os nutrientes do bebA? e sua saA?de.

Alguns alimentos vA?o enriquecer os nutrientes levados ao seu filho e manter seu corpo saudA?vel para a gravidez.

AlA�m do A?cido fA?lico essencial para a gravidez, converse com seu ginecologista para possA�veis melhorias e adaptaA�A�es no seu cardA?pio habitual na alimentaA�A?o.

Veja o vA�deo abaixo super legal que a Julia Doorman fez falando de 34 alimentos a serem evitados durante o perA�odo de gestaA�A?o.

34 Alimentos que GrA?vidasA�devem EVITARA�Comer

Quais Nutrientes sA?o Importantes na sua Dieta?

- Fibras: SA?o essenciais para manter o bom funcionamento do intestino, que fica mais lento durante a gestaA�A?o. Coma muitas verduras, legumes, frutas e cereais.

- CA?lcio: O cA?lcio, que contribui para a boa formaA�A?o A?ssea e A� um dos elementos de composiA�A?o do sangue que evita anemia, pode ser encontrado em carnes, vegetais verdes e grA?os.

- Vitamina B: Ajuda no desenvolvimento do cA�rebro do bebA?. VocA? pode encontrar na carne de boi, no peixe, ovos e leite.

- Ferro e Zinco: O ferro e o zinco influenciam no crescimento do bebA? e formaA�A?o das cA�lulas. Coma carne e tome leite para alcanA�ar esse nutrientes.

- A?cido fA?lico: Para encontrar A?cido fA?lico, que ajuda na formaA�A?o do bebA?, invista em espinafre, escarola, brA?colis, repolho, laranja, abacate, grA?o-de-bico, lentilha, feijA?o-branco e fA�gado de boi.

Principais Cuidados no Primeiro MA?s de Gravidez

O primeiro mA?s de gravidez A� um perA�odo especial e crA�tico para o desenvolvimento do bebA?, portanto, tomar precauA�A�es e cuidados especA�ficos sA?o necessA?rios para o bom curso da gestaA�A?o.

Abortos espontA?neos ou malformaA�A�es sA?o decorrentes no primeiro trimestre.

FaA�a todos os exames necessA?rios nesse perA�odo e dA? inA�cio ao seu prA�-natal. Converse com seu ginecologista e tire todas as dA?vidas sobre sua saA?de e de seu bebA?.

Por mais que o bebA? seja formado dentro do seu ventre,a genA�tica dele nA?o faz parte do seu organismo, portanto existe o perA�odo de a�?reconhecimentoa�� do seu corpo e do que estA? acontecendo nele.

O bebA? passa pelo seu sistema imunolA?gico para chegar ao A?tero, onde comeA�a seu desenvolvimento e da placenta. Mas seu sistema imunolA?gico pode nA?o reconhecer o embriA?o e considerA?-lo um corpo estranho, o que provoca o aborto.

Se vocA? jA? sofreu algum aborto espontA?neo, fique atenta e converse com seu ginecologista sobre isso. Ele pode recomendar medicamentos ou cuidados especA�ficos para esses primeiros meses da gravidez.

Em casos de istmo-cervical, os cuidados tambA�m sA?o essenciais.

O istmo-cervical A� o nome dado ao colo do A?tero mais fraco ou mais curto que costuma dilatar e afinar apenas com o peso do bebA?, o que acaba causando o nascimento precoce da crianA�a (entre o segundo trimestre ou inA�cio do A?ltimo trimestre).

Nesses casos, o bebA? pode nA?o resistir, e A� considerado aborto espontA?neo tardio. Seu mA�dico pode recomendar uma cirurgia de simples intervenA�A?o chamada de cerclagem, que deve ser realizada no inicio da gestaA�A?o para maior eficA?cia.

A cirurgia garante que o A?tero sustente o peso do bebA? durante seu desenvolvimento. Essa insuficiA?ncia do A?tero acomete apenas 1% das mulheres.

Manter o corpo ativo com exercA�cios leves vai te ajudar com o cansaA�o em excesso que acontece durante a gravidez.

Yoga e nataA�A?o sA?o atividades recomendadas para as futuras mamA?es.

O que vai Mudar

Alguns hA?bitos devem ser evitados ou realmente tirados da sua rotina, principalmente nos primeiros meses de gravidez.

Como alertado anteriormente, as atividades fA�sicas sA?o excelentes para a saA?de do corpo mesmo durante a gravidez, mas se seu esporte preferido A� de alto impacto, converse com seu mA�dico para saber se pode continuar praticando ou deve procurar por outros exercA�cios mais leves.

Se vocA? ou seu parceiro sA?o fumantes, chegou a hora de abandonar essa prA?tica. Isso tambA�m vale para bebidas alcoA?licas. SA?o componentes quA�micos muito fortes que agridem diretamente o bebA? e podem trazer problemas para seu desenvolvimento.

Se no seu tratamento estA�tico estA? incluso algum tipo de A?cido, apresente ao seu ginecologista e converse com seu dermatologista a respeito. Nem todos sA?o prejudiciais para o seu bebA?, mas todo tratamento deve ser adequado a este novo momento do corpo.

A automedicaA�A?o A� proibida, atA� mesmo o mais simples analgA�sico deve ser consultado ou indicado pelo seu mA�dico.

Se vocA? faz algum acompanhamento mA�dico com medicaA�A?o especA�fica, tambA�m deve comentar com o ginecologista para saber se algum dos componentes quA�micos pode prejudicar o bebA?.

Agora atenA�A?o para a nossaA�A?ltima dica...

Baixe grA?tis o nosso Manual da GrA?vida e fique atualizada sobre tudo o que vai acontecer nas prA?ximas semanas.

manual-da-gravida-banner-laranja

Assuntos relacionados: Desenvolvimento, GestaA�A?o MA?s a MA?s, Gravidez, Primeiro MA?s de Gravidez, Semana 1, Semana 2, Semana 3, Semana 4