Cuidados na gravidez

126c50eac83843176cde5945f04ae38cea7bd333_primaryVocA? acha que ser mA?e A� um motivo para nA?o prestar atenA�A?o em si mesma? EntA?o, estA? enganada! Gestantes e mA?es devem ficar ligadas em relaA�A?o a alguns cuidados e nem todos sA?o questA�es de beleza e vaidade, mas de saA?de e prevenA�A?o.

Durante a gestaA�A?oA�e o aleitamento, o bebA? consome muitas das suas vitaminas, grande parte da sua energia e algumas vezes o corpo nA?o consegue compensar as perdas. EntA?o, os reflexos sA?o sentidos por vocA?, com queda de cabelo, manchas na pele, estrias, vasinhos e atA� varizes.

Lembre-se: A alimentaA�A?o saudA?velA�precisa ser uma das prioridades de qualquer gestante e praticada do primeiro ao A?ltimo dia e depois do nascimento do bebA?. Esta prA?tica pode prevenir doenA�as, desconfortosA�e ajudar no bem-estar da mamA?e.

Os exercA�cios fA�sicosA�tambA�m sA?o A?timos, desde que recomendados pelos mA�dicos. No perA�odo da gestaA�A?o melhoram a circulaA�A?o e do aleitamento, a perder peso, por exemplo.

Confira algumas dicas para se cuidar e soluA�A�es que podem lhe ajudar.

Na pele

Quando vocA? menos espera, a sua barriga esticou e o bebA? nA?o para de se mexer. A� um momento mA?gico e fascinante, mas podem surgir as famosas estrias, que sA?o facilmente evitadas com aplicaA�A?o diA?ria de cremes. Basta consultar seu mA�dico e pedir uma indicaA�A?o. Existem produtos mais conhecidos e aqueles feitos em farmA?cia de manipulaA�A?o.

NA?o deixe de cuidar da peleA�e de seu rosto tambA�m. Manchas podem aparecer durante a gestaA�A?o por conta das variaA�A�es hormonais. Como alguns cosmA�ticos e tratamentos sA?o controlados para as gestantes e lactantes, A� melhor consultar um dermatologista. Os filtros solares sA?o A?timos para evitar o aumento das manchas e prevenir o aparecimento de outras, tambA�m causadas pelo Sol.

O cabelo

As quedas de cabelo tambA�m podem aumentar durante a gravidez e apA?s o parto. Muitas mulheres chegam a ter falhas. Mas nA?o se desespere, pois os fios crescem novamente. O ideal neste caso A� usar xampus especA�ficos e deixar o couro cabeludo sempre limpo, uma vez que a gordura impede o crescimento de novos fios. Caso as falhas sejam muito aparentes, o uso de lenA�os, faixas e atA� tiaras A� uma dica!

Invista no visual!

  • Nas estaA�A�es quente e fria do ano, as grA?vidas e mamA?es encontram muitas opA�A�es para ficar bem vestidas. As gestantes sA? nA?o podem usar peA�as que apertem a sua barriga.
  • Nos dias de calor, abuse das blusas mais largas e coloque um pequeno cinto logo abaixo dos seios. Se vocA? estA? amamentando, use uma camisa com botA�es na frente.
  • No frio, as calA�as de elA?stico sA?o boas opA�A�es para serem usadas com botas e casacos grossos. Por baixo das calA�as, as gestante podem vestir as meias de compressA?o e ajudam na circulaA�A?o.
  • Os acessA?rios tambA�m sA?o A?timas opA�A�es e completam o visual. Se vocA? estA? amamentando, lembre-se de nA?o usar colares grandes e com cores vibrantes, pois podem atrapalhar o bebA?, que aprimora a visA?o apA?s o nascimento.
  • Cuide da sua saA?de e da sua aparA?ncia, para vocA? se sentir cheia de vida e bonita!

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