19A? Semana de GestaA�A?o

semanas de gestaA�A?oVocA? se encontra agora no assim denominado a�?PerA�odo do bem-estara�?.

Sua barriga...

A arcada dentA?ria de seu bebA? se desenvolve e o coraA�A?o bombeia sangue pelas veias.

A administraA�A?o de substA?ncias nutritivas continua ocorrendo por meio do sangue materno atravA�s da placenta, assim a crianA�a A� bem cuidada o tempo todo.

Seus movimentos a embalam suavemente para o sono, choques externos sA?o absorvidos pelo lA�quido amniA?tico, tudo A� quentinho e macio.

A minA?scula glA?ndula tireA?ide comeA�a a formar hormA?nios, que sA?o importantes para o crescimento e desenvolvimento do seu bebA?.

E vocA?...

VocA? se encontra agora no assim denominado "PerA�odo do bem-estar". A maioria das mulheres se sentem bem nesse terA�o intermediA?rio da gravidez e tA?m emoA�A�es fortes e sonhos intensos.

Sua barriga ainda nA?o estA? tA?o grande ao ponto de limitar-se, sendo que basicamente vocA? pode fazer tudo que deseja fazer.

Agora tambA�m volta o apetite na maioria das mulheres e fica difA�cil para vocA? passar pela gA?ndola de guloseimas do supermercado sem levar nada.

Naturalmente pequenos petiscos sA?o permitidos, mas uma alimentaA�A?o equilibradaA�A� muito importante. Alternativas para chocolate e salgadinhosA�podem ser, por exemplo, barras de cereais, frutas secas e nozes.

Seja criativa,A�atA� mesmo um iogurte natural com mel e uvas passas pode saciar sua fome insaciA?vel. Acrescente ainda um pouco de limA?o espremido e o seu corpo aproveitarA? tambA�m estas vitaminas extras.

Lembrete

Aos poucos vocA? comeA�arA? a pensar onde seu bebA? deve vir ao mundo. Parto em clA�nica, parto em maternidade ou atA� mesmo em casa discuta seus desejos com seu parceiro e seu mA�dico.

Algumas clA�nicas, maternidades e postos de saA?de (UBS) oferecem mensalmente eventos informativos para grA?vidas.

Assim, vocA? tem a possibilidade de formular perguntas e obter uma visA?o geral sobre salas de partos pA?s-parto e de conhecer "onde seu bebA? deve vir ao mundo".

Leia tambA�m sobre a 18A? Semana de GestaA�A?o e 20A? Semana de GestaA�A?o.

manual-da-gravida-banner-laranja

Assuntos relacionados: Semana 19, Semana da Gravidez