Massagem do perA�neo: a preparaA�A?o para o parto

28 Semanas de gestaA�A?oO cuidado com o corpo durante o perA�odo de gestaA�A?o A� importantA�ssimo para a saA?de da mamA?e e do bebA?. Algumas medidas podem colaborar especificamente com o momento do parto, principalmente se a opA�A?o for pelo parto natural, como a massagem do perA�neo.

A massagem do perA�neo, conhecida tambA�m como massagem perineal, A� uma tA�cnica que fortalece toda a regiA?o que irA? trabalhar para a saA�da do bebA? durante o parto.

O perA�neo A� a A?rea (pele e mA?sculos) entre a vagina e o A?nus que, quando trabalhada, A� tonificada e ganha mais elasticidade para movimentos de grande intensidade, como o parto natural. Com o exercA�cio da massagem perineal, no momento de expansA?o necessA?ria para a saA�da do bebA?, A� possA�vel evitar laceraA�A?o da regiA?o ou atA� mesmo a episotomia.

O que A� a episotomia?

A episotomia A� uma pequena cirurgia que pode acontecer durante o parto normal. A� realizado um corte na A?rea do perA�neo, com anestesia local, para facilitar a passagem do recA�m-nascido. A cicatrizaA�A?o varia de organismo para organismo e tambA�m dos cuidados pA?s cirurgia.

Em algumas mulheres, a cicatrizaA�A?o pode acontecer em seis semanas, mas muitas mA?es se queixam da demora na cicatrizaA�A?o definitiva, que desencadeia incA?modo por cerca deA� um ano apA?s o parto. Dificuldades na cicatrizaA�A?o podem acontecer, como quelA?ides e atA� mesmo perda de sensibilidade.

A necessidade da episotomia tambA�m ser ocasionada pelo uso emergencial de instrumentos devido a complicaA�A�es no parto. Mesmo nA?o sendo uma soluA�A?o definitiva em todos os casos, a massagem perineal pode evitar a episotomia no momento do parto. Portanto, converse com seu mA�dico para que a decisA?o por esse procedimento seja feita em conjunto e se realmente necessA?rio.

Justamente para evitar intervenA�A�es no momento do parto, A� importante que seu corpo seja preparado para esse momento tA?o importante, e a massagem do perA�neo pode contribuir para que vocA? esteja mais segura.

A massagem aumenta de forma contA�nua a elasticidade dos tecidos da regiA?o exercitada. O ideal A� que a massagem seja praticada diariamente para que os resultados sejam eficazes.

A� indicado que o inA�cio das massagens seja feito a partir da 34A? semana de gestaA�A?o e siga atA� o parto.

Como realizar a massagem do perA�neo?

A massagem deve ser uma prA?tica diA?ria nas A?ltimas semanas de gestaA�A?o e, se possA�vel, acontecer duas vezes ao dia para maiores resultados.

Cada sessA?o deve durar de 5 a 10 minutos e a massagem pode ser feita por vocA? ou seu companheiro, se preferir.

No inA�cio, para facilitar, vocA? pode utilizar um espelho como apoio para visualizar a regiA?o que deve ser massageada.

Prepare um local para que possa se sentar de maneira confortA?vel e com as mA?os higienizadas, aplique A?leo de amA?ndoas (ou vegetal, se preferir) nos dedos polegares e no perA�neo para o inA�cio da massagem. Caso a massagem seja feita pelo seu companheiro, A� necessA?rio usar os dedos indicadores para esse exercA�cio.

Com os polegares na parte interna da vagina, pressione-os para os lados empurrando para baixo em direA�A?o ao A?nus. SerA? uma sensaA�A?o incA?moda, com um pouco de ardor, mas nA?o deve ser doloroso. O movimento deve ser mantido por dois minutos ou atA� sentir a regiA?o adormecer, depois A� sA? voltar para a posiA�A?o inicial.

Com os polegares puxe os tecidos para ajudar na abertura; isso imita a passagem do bebA? pelo local.

Se o seu companheiro fizer a massagem deve seguir as mesmas instruA�A�es sob seu comando para que nA?o haja dores ou qualquer machucado. Sempre indique a pressA?o dos indicadores para que seu companheiro realize a massagem de forma segura para vocA? e para ele.

No inA�cio, nA?o se preocupe com a intensidade da massagem, pois seu corpo estA? se acostumando com os movimentos e a elasticidade da regiA?o. Na segunda semana de massagem vocA? jA? pode intensificar seus movimentos para contribuir com a expansA?o da A?rea do perA�neo.

Se vocA? jA? possui algum tipo de marca anterior na regiA?o (episotomia ou alguma laceraA�A?o), tenha cuidado no momento da massagem e verifique se a A?rea estA? bem cicatrizada para receber a massagem. Em casos de alergia no local ou alguma doenA�a, como herpes, A� indicado que se evite a massagem para que lesA�es nA?o sejam espalhadas para outras A?reas.

Lembre-se que a massagem nA?o deve ser dolorida em nenhum momento. Caso sinta algum tipo de dor, consulte o seu mA�dico.

Atividades fA�sicas tambA�m deixarA?o seu corpo muito mais preparado para a gestaA�A?o e o momento do parto. Busque por exercA�cios que fortaleA�am sua musculatura e ajudem na respiraA�A?o.

Com um corpo bem preparado durante a gravidez, no final, a massagem do perA�neo serA? de grande valia para a mamA?e e a chegada do bebA?!

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